Voluntariatul

Nu știu ce scrie în dex în dreptul cuvântului voluntariat însă în ceea ce mă privește știu foarte clar ce valoare are.

Când am pornit la drum, mi-am setat ca obiectiv, să mă bucur prin bucuria celor din jurul meu pe care într-o formă sau alta îi ajutam prin munca benevolă pe care o prestam. Poate pare egoist, poate că a și fost. Nu știu. Ceea ce știu este că la acel moment aveam nevoie să mă „vindec” după un job care mă consumase psihic foarte tare. Acum, la patru ani distanță de când am început să fac voluntariat într-o formă organizată, a devenit stil de viață, depășindu-mi așteptările prin simplul fapt că am înțeles cine sunt, ce îmi doresc să fac, la ce mă pricep cel mai bine. Continue reading “Voluntariatul”

Tu la ce ești bun?

Știu, știu, înainte să-mi spuneți că e o întrebare banală, răspundeți-vă vouă fără să vă dați niciun răgaz.

Ei, cum e? Ați găsit repede răspunsul? Dacă vă numărați printre norocoșii care au răspunsul gata pregătit, vă felicit și mă bucur sincer pentru voi.

Dacă însă, încă mai căutați răspunsul în timp ce parcurgeți acest text, înțeleg trăirile pe care le experimentați. Dar vă asigur că nimic nu este veșnic și prin exerciții, instrumente, discuții cu un consilier vocațional, veți reuși să găsiți răspunsul. Continue reading “Tu la ce ești bun?”

Work life balance – partea II

Ce facem în momentul instalării unui dezechilibru?

Tu ce metodă folosești? Dacă încă nu ai găsit varianta optimă, iată ce spun specialiștii în domeniu.

Literatura de specialitate oferă soluții pentru tratarea workaholismului bazate fie pe principii teoretice, netestate, fie pe rapoarte extrase din studii clinice, în ciuda numărului în continuă creștere a persoanelor diagnosticate a fi dependente de muncă (Shonin, Van Gordon, și Griggiths, 2014).

Cum stresul este unul dintre indicatorii care se regăsesc în simptomatologia dependenților de muncă, o soluție pentru reducerea nivelului acestuia poate fi mindfulness. Acest lucru a fost dovedit și de cercetarea realizată de Segal, Teasdale și Williams (Silverton, 2017), prin intermediul căreia s-a demonstrat că utilizarea practicii mindfulness scădea la jumătate posibilitatea de reapariție a stresului în cazul pacienților care s-au mai confruntat în trecut cu două sau trei astfel de episoade. Continue reading “Work life balance – partea II”

Work life balance – partea I

Până la ce oră joci rolul de angajat și la cât începi să îți trăiești viața?

Este un subiect îndelung dezbătut de-a lungul timpului atât în mass-media, online, colțuri de stradă, la întâlnirile cu prietenii, dar și în rândul cercetătorilor. Așadar aș vrea să zăbovim preț de un articol-două asupra studiilor făcute în această direcție.

Am avut ocazia să aprofundez această temă într-o manieră organizată, în cadrul facultății de Psihologie. În acest sens voi expune aici câteva gânduri validate de specialiști care să vă traseze câteva linii generale ale complexului tablou, întrucât cred că este un fenomen care preocupă societatea. Mai mult, ne amintim cu toții despre cazurile celor care s-au expus muncii până la pierderea vieții, și atunci e de dorit să conștientizăm aceste pericole și să căutăm echilibrul. Cârcotașii vor spune că este un îndemn la „tăiat frunza”, însă cu permisiunea voastră, vreau să le comunic faptul că acest spațiu nu li se adresează. Continue reading “Work life balance – partea I”

Cum te vezi peste 5 ani?

Te întreabă serios recrutorul. Începi să îți proiectezi tot felul de imagini; ba cu tine la costum, ba mereu cu valiza la ușă, ba într-un birou colorat și nu îți dai seama pe care să o alegi ca să îi explici mai bine. Te-ai gândit la specificul postului, la posibile oportunități de avansare, la secvențele furnizate de imaginația ta, și alegi una, care nu îți aduce neapărat bucurie, dar o alegi ca „să dea bine”. Totuși vrei să-ți spun ce dă bine? Continue reading “Cum te vezi peste 5 ani?”

Despre interviu și alți demoni

Nu, nu, nu este o lucrare de Garcia Marquez.  Este o discuție despre interviu și cum anume ar trebui să te pregătești pentru el. Îmi vei spune că ai citit kilograme de articole pe subiect, nici nu contest acest lucru, însă în mare parte ele se concentrează pe ceea ce numim generic „aspecte de ordin tehnic”. Și nu este nimic rău în asta, pentru că este important să știi cum să strângi mâna recrutorului, să nu îți vorbești de rău fostul angajator, ce vestimentație să îți alegi, ce poziție să adopți în timpul înterviului, ce să spui și cum să spui și așa mai departe. Dar aș vrea să zăbovim puțin la capitolul <<atmosferă>>. Continue reading “Despre interviu și alți demoni”

De la Europass la Personalpass

social4_07-01 Sursa

Te-ai gândit? Tu ce preferi? Să porți aceeași „costumație” identică cu cea a celor încă 1 milion de alți oameni de lângă tine sau pur și simplu vrei să te afișezi cu o ținută total unică special creată pentru a-ți scoate în evidență trăsăturile și atuurile? Cred că știm cu toții că suntem unici și ne place să fim percepuți ca atare. Așadar să îți povestesc cum anume văd eu povestea CV-ului personalizat pe care l-am intitulat generic „personalpass”. Continue reading “De la Europass la Personalpass”

Știu ce vreau. Știu ce pot. Ce urmează?

3…  2…  1… Motor… Acțiune!

pexels-photo-274937 Sursa foto

Dacă ești parte din producția „Știu ce vreau. Știu ce pot. Ce urmează?” îți garantez că ești pe lista scurtă a câștigătorilor premiului Oscar. Nu îți vine a crede? Hai să îți povestesc.

Să începem cu un scurt exercițiu de memorie. Gândește-te ce faci când îți dorești un anume lucru material. Lasă-mă să ghicesc! Continue reading “Știu ce vreau. Știu ce pot. Ce urmează?”

Cum îmi aleg drumul?

Pentru atingerea obiectivului, virează la dreapta. Și mergi, și mergi și deodată auzi: Ai ajuns la destinație! Iaca fericire! Ți-ai atins scopul propus, doar setând pe GPS destinația finală.

Cât de simplu ar fi să putem beneficia de un astfel de GPS… Poate peste ani, vor aparea astfel de mașinării, dar noi trăim acum și aici. Așadar hai să vedem cum anume ne putem descurca în lipsa lor.

Cred că nu greșesc spunând că aceasta este una dintre frământările fiecăruia dintre noi: „Cum îmi aleg drumul?” Fie că vine momentul în care trebuie să alegem liceul, facultatea, jobul sau orașul în care decidem să trăim, cursurile de specializare ș.a.m.d. Continue reading “Cum îmi aleg drumul?”

Ce este un consultant vocațional?

Conform dexonline.ro, substantivul „CONSULTANT” descrie acea persoană „care oferă opinii, concluzii în chestiuni care privesc specialitatea sa.” Până aici, nimic nou sub soare.

Poate că nu de puține ori ne aflăm în poziția în care ne întrebăm la ce bun să vină o persoană să ne ofere nouă opinii despre ceea ce avem noi de făcut… De ce ar ști un străin ce e bun pentru mine? Cum să mă ajute el, când nici măcar eu nu știu ce mi se potrivește? Nu vreau ca lumea să știe că nu am un plan concret cu privire la ceea ce vreau să urmez, nici măcar un consultant. Și toate aceste frământări ne paralizează și ne determină uneori să batem pasul pe loc. Asta ca să nu mai vorbim despre faptul că mulți dintre noi nici nu știm ceea ce presupune noțiunea de consilier, sau poate nici nu știm că poate exista un astfel de specialist care să ne ofere sprijinul. Și nu e de condamnat acest lucru, întrucât consilierea vocațională și profesională încă nu își au locul binemeritat în tot acest ecosistem care implică angajatori, viitori angajați, sistem educațional, familie.

Continue reading “Ce este un consultant vocațional?”